frukost mannagryn gröt

276shares
  • dela
  • Tweet
  • Pin

frukost Semolina gröt-slät, krämig, utsökt och hälsosam med touch av kanel och honung. Detta kommer säkert att värma dig på kyliga morgnar. Snabb och enkel prep och härligt krämiga resultat. Det är så lätt att göra och är klart på cirka 10 minuter!

frukost Semolina gröt

Semolina gröt

Semolina gröt är en varm frukostflingor, mjuk i konsistens och mild i smak. Den är gjord genom att kombinera semolina mjöl med varmt vatten eller mjölk. När du blandar den på spishällen börjar den tjockna och utvecklar konsistensen av gröt.

när du gör gryngröt är det nödvändigt att krydda och söta det, eftersom gröt har en mild smak. Tillsatsen av honung, kanel och smör hjälper till att sparka upp saker. Ärligt talat kan jag äta allt utan sötningsmedel, men mina barn älskar det lite sötat, det är därför jag brukar servera dem med lite honung. Jag vill dock tillägga att man bör vara försiktig när man tillsätter sötningsmedlet eftersom lite går långt.

frukost Semolina gröt även känd som grädde av vete

i allmänhet älskar jag enkelheten i frukostporridor. De är en häftklammer i vårt hem och är min go-to för barnen på kyliga skolmorgnar. Detta speciella recept är en favorit för mina barn – en trevlig taktförändring från vår favorit havregryn.

första gången mina barn smakade det, det var plats på, och jag fick lysande recensioner från dem. Min åttaåring sa till mig att det nu är hans nya favoritfrukost, och jag är så tacksam för det. Det är alltid en sådan välsignelse att höra kiddos uppskatta hälsosam mat!

frukost Semolina gröt

denna frukostgröt är mångsidig; du kan enkelt använda olika mjölk som kokosmjölk, sojamjölk eller mandelmjölk. För min sötningsmedel använde jag honung. Brunt socker, stevia, lönnsirap eller något annat sötningsmedel kan också användas.

dessa är andra läckra gröt du kan prova:

anmärkningar:

  • du kan laga gröt till önskad konsistens. Jag gillar min ganska tjocka men hällbara konsistens.
  • om det är för tjockt kan du tunna ut det lite genom att lägga till lite mer mjölk
  • grädde av vete blir tjockare och mer kompakt när det svalnar, så om du planerar att äta senare kanske du vill ta hänsyn till det.
  • kanel är min to-go krydda för denna gröt. Du kan dock lägga till kryddnejlika, muskotnöt eller stjärnanis eller en kombination av två eller tre av dem. Det är dock väldigt viktigt att inte överbelasta det med kryddor, lita på mig; Du kommer inte att tycka om det.
  • frukost stekpanna potatis
  • söt, krämig frukost grits
  • groblad pannkakor
  • no-knead bröd rullar
  • honung smör Toast
  • majsmjöl gröt
  • frukost potatis och ägg gryta
  • räkor och Grits

hälsofördelar med semolina

  • det är bra för diabetespatienter: det är lågt i kolesterol och natrium
  • hjälper till med viktminskning: det är lågt i kalorier. Det smälts och absorberas i magen och tarmarna i en långsammare takt. Därför håller den dig full under en längre tid och undertrycker därmed din aptit
  • rik på näringsämnen: den är rik på kolhydrater, protein, järn
  • antioxidanter: Semolina innehåller selen som hjälper till att stärka immunförsvaret

Frukostgrötgröt

vad är skillnaden mellan semolina och grädde av vete?

ofta kan du se semolina och grädde av vete som används omväxlande. Detta är sant eftersom de båda hänvisar till samma sak. Men du vill inte förväxla ”semulina mjöl som används för bakning” med ”grädden av vete”.

vad är skillnaden mellan semolina (grädde av vete) och Semolina mjöl?

Semolina mjöl som används för bakning kallas ofta eller märks som durumvete semolina mjöl i butikerna. Färgen är mjukgul. Semolina som används för gröt har dock en blek vit färg med bruna fläckar och det är ofta märkt som semolina men Farina, grädde av vete, krämigt vete, malt-o-måltid tillhör alla denna familj med liten eller ingen skillnad i utseende och smak. Därför kan de alla användas för att göra denna semolina gröt.

kan mannagryn mjöl som används i bakning användas för mannagryn gröt?

ja, ett stort ja! Faktum är att jag föredrar att använda semolina mjöl i stället för semolina och det är deras familj (grädde av vete, malt o måltid, krämigt vete) eftersom den resulterande strukturen är helt enkelt fantastisk.

frukost Semolina gröt

smidig, krämig, utsökt och hälsosam med touch av kanel och honung. Detta kommer säkert att värma dig på kyliga morgnar. Snabb och enkel prep och härligt krämiga resultat. Det är så lätt att göra och är klart på cirka 15 minuter!
4.93 från 14 röster

Print Pin

kurs: frukost
köket: Global
nyckelord: frukost, hemlagad, mannagryn

Prep Tid: 5 minuter
Koktid: 10 minuter
Total tid: 15 minuter

portioner: 3 personer
kalorier: 263kcal
författare: Lola Osinkolu

ingredienser

  • 1/2 kopp Semolina
  • 2,5 koppar mjölk
  • 1/2 kopp vatten
  • 1/2 tsk kanel
  • 2 tsk honung eller något annat sötningsmedel efter smak
  • 2 tsk smör

instruktioner

  • koka upp vatten i en kastrull, tillsätt mjölken och kanelstaven och rör om gryn.
  • simma försiktigt och rör om ofta för att förhindra att gröt utvecklar klumpar. tills semolina blir ömt med en grötkonsistens.
  • tillsätt smöret och fortsätt att simma tills gröt når önskad konsistens.
  • servera och toppa med lite frukt och drizzle lite honung över det eller lägg helt enkelt till något annat sötningsmedel efter eget val.

Video

näring

kalorier: 263kcal | kolhydrater: 34 g | Protein: 10 g | fett: 9 g | mättat fett: 5 g | Kolesterol: 27 mg | natrium: 113 mg | kalium: 320 mg | Fiber: 1 g | socker: 14 g / vitamin A: 415IU / kalcium: 240 mg | järn: 1,3 mg

Tack för att du kom förbi. Låt oss ansluta!

du hittar mig på Facebook och Instagram. Jag älskar att hålla kontakten med er alla!

om du gör denna Frukostgrötgröt, skulle jag gärna se bilder på dina skapelser på Instagram och Facebook. # cheflolaskitchen

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.