śniadaniowa kasza manna

276shares
  • Share
  • Tweet
  • Pin

śniadanie kasza manna – gładka, kremowa, pyszna i zdrowa z odrobiną cynamonu i miodu. To z pewnością rozgrzeje cię w chłodne poranki. Szybki i łatwy prep i cudownie kremowe wyniki. Jest tak łatwy do wykonania i jest gotowy w około 10 minut!

śniadanie kasza manna

kasza manna

kasza manna to gorące płatki śniadaniowe o gładkiej konsystencji i łagodnym smaku. Powstaje przez połączenie mąki kaszy mannej z ciepłą wodą lub mlekiem. Gdy mieszasz go razem na płycie kuchennej, zaczyna gęstnieć i rozwija konsystencję owsianki.

przy produkcji kaszy manny należy ją przyprawić i osłodzić, ponieważ kasza ma łagodny smak. Dodatek miodu, cynamonu i masła pomaga podnieść jakość. Szczerze mówiąc, mogę jeść to wszystko bez słodzika, jednak moje dzieci uwielbiają to lekko słodzone, dlatego zwykle podaję je z odrobiną miodu. Chciałbym jednak dodać, że należy zachować ostrożność przy dodawaniu słodzika, ponieważ trochę idzie długą drogą.

kasza śniadaniowa znana również jako krem z pszenicy

ogólnie uwielbiam prostotę kaszy śniadaniowej. Są podstawą w naszym domu i są moim go-to dla dzieci w chłodne poranki szkolne. Ten przepis jest ulubiony dla moich dzieci-miła zmiana tempa od naszej ulubionej płatków owsianych.

kiedy moje dzieci pierwszy raz spróbowały, było na miejscu i dostałem od nich entuzjastyczne recenzje. Mój ośmiolatek powiedział mi, że to jego nowe ulubione śniadanie i jestem za to bardzo wdzięczny. To zawsze takie błogosławieństwo usłyszeć kiddos docenić zdrowe jedzenie!

śniadanie owsianka z semoliny

ta owsianka śniadaniowa jest wszechstronna; możesz z łatwością używać różnych rodzajów mleka, takich jak mleko kokosowe, mleko sojowe lub mleko migdałowe. Do słodzika użyłam miodu. Można również użyć brązowego cukru, stewii, syropu klonowego lub innego środka słodzącego.

to są inne pyszne owsianki można spróbować:

uwagi:

  • możesz ugotować owsiankę do pożądanej konsystencji. Lubię moją dość gęstą, ale lejącą się konsystencję.
  • jeśli jest zbyt gęsta, możesz ją nieco rozrzedzić, dodając więcej mleka
  • śmietana z pszenicy staje się grubsza i bardziej zwarta, gdy stygnie, więc jeśli planujesz później zjeść, możesz wziąć to pod uwagę.
  • cynamon to moja przyprawa do tej owsianki. Można jednak dodać goździki, gałkę muszkatołową lub anyż Gwiaździsty lub kombinację dowolnych dwóch lub trzech z nich. Jednak bardzo ważne jest, aby nie przeciążać go przyprawami, zaufaj mi, nie spodoba ci się.
  • patelnia śniadaniowa ziemniaki
  • słodkie, kremowe kasze śniadaniowe
  • naleśniki z babeczkami
  • bułki bez zagniatania
  • tosty z miodem i masłem
  • owsianka kukurydziana
  • gulasz śniadaniowy ziemniaki i jajko
  • krewetki i kasza

korzyści zdrowotne wynikające z kaszy mannej

  • jest dobry dla pacjentów z cukrzycą: ma niską zawartość cholesterolu i sodu
  • pomaga w utracie wagi: jest niskokaloryczny. Jest trawiony i wchłaniany w żołądku i jelitach w wolniejszym tempie. Dlatego utrzymuje cię w pełni przez dłuższy czas, a tym samym hamując apetyt
  • bogaty w składniki odżywcze:jest bogaty w węglowodany, białko, żelazo
  • przeciwutleniacze: kasza manna zawiera selen, który pomaga wzmocnić układ odpornościowy

kasza manna śniadaniowa

jaka jest różnica między kaszą manną a śmietaną pszeniczną?

często można zobaczyć kaszę manną i śmietanę z pszenicy używane zamiennie. Jest to prawda, ponieważ oba odnoszą się do tej samej rzeczy. Jednak nie chcesz mylić ” mąki kaszy mannej używanej do pieczenia „z”śmietaną z pszenicy”.

jaka jest różnica między kaszą manną (śmietaną pszenną) a mąką manną?

mąka z kaszy mannej używana do pieczenia jest często określana lub oznaczana jako mąka z kaszy mannej z pszenicy durum w sklepach. Jego kolor jest miękki żółty. Jednak kasza manna używana do owsianki ma blady biały kolor z brązowymi plamkami i jest często oznaczana jako kasza manna, ale Farina, krem z pszenicy, kremowa pszenica, Mączka słodowa należą do tej rodziny z niewielką różnicą w wyglądzie i smaku. Dlatego wszystkie można wykorzystać do produkcji tej kaszy manny.

czy mąkę z kaszy manny używaną do pieczenia można użyć do kaszy manny?

tak, wielkie tak! W rzeczywistości wolę używać mąki kaszy mannej zamiast kaszy mannej i to jest ich rodzina (śmietana z pszenicy, Mączka słodowa, kremowa pszenica), ponieważ otrzymana konsystencja jest po prostu niesamowita.

śniadanie kasza manna

gładka, kremowa, pyszna i zdrowa z odrobiną cynamonu i miodu. To z pewnością rozgrzeje cię w chłodne poranki. Szybki i łatwy prep i cudownie kremowe wyniki. Jest tak łatwy do wykonania i jest gotowy w około 15 minut!
4.93 od 14 głosów

Print Pin

Szkolenie: śniadanie
Kuchnia: światowa
słowo kluczowe: śniadanie, domowe, kasza manna

Czas Przygotowania: 5 minut
czas przyrządzenia: 10 minut
Czas całkowity: 15 minut

Ilość porcji: 3 osoby
kalorie: 263kcal
Autor: Lola Osinkolu

składniki

  • 1/2 szklanka kaszy mannej
  • 2,5 szklanki mleka
  • 1/2 szklanki wody
  • 1/2 łyżeczki cynamonu
  • 2 łyżeczki miodu lub innego środka słodzącego do smaku
  • 2 łyżeczki masła

instrukcje

  • w rondlu zagotować wodę, dodać mleko i laskę cynamonu i wymieszać z kaszą manną.
  • dusić delikatnie i często mieszać, aby zapobiec powstawaniu grudek owsianki. aż kasza manna stanie się miękka o konsystencji owsianki.
  • dodać masło i nadal gotować na wolnym ogniu, aż owsianka osiągnie pożądaną konsystencję.
  • podawać i top z niektórych owoców, a następnie skropić trochę miodu na nim lub po prostu dodać inny słodzik do wyboru.

wideo

odżywianie

kalorie: 263kcal | węglowodany: 34g | białko: 10g | tłuszcz: 9g | tłuszcz nasycony: 5g | Cholesterol: 27mg | sód: 113mg | potas: 320mg | błonnik: 1g | cukier: 14g / witamina A: 415iu / wapń: 240 mg | żelazo: 1,3 mg

Dzięki, że wpadłeś. Połączmy się!Facebook, Instagram.

znajdziesz mnie na Facebooku i Instagramie. Uwielbiam być z wami w kontakcie!Facebook instagram.

jak zrobisz to śniadanie kasza manna, to chętnie obejrzę zdjęcia twoich kreacji na Instagramie i Facebooku. # cheflolaskitchen

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.