Ontbijtgriesmeelpap

276aandelen
  • delen
  • Tweet
  • Pin

ontbijt griesmeelpap-glad, romig, heerlijk en gezond met de aanraking van kaneel en honing. Dit zal je zeker opwarmen op koude ochtenden. Snel en gemakkelijk prep en heerlijk romige resultaten. Het is zo makkelijk te maken en is klaar in ongeveer 10 minuten!

griesmeelpap

griesmeelpap

griesmeelpap is een warme ontbijtgranen, glad van structuur en mild van smaak. Het wordt gemaakt door griesmeel te combineren met warm water of melk. Als je het op de kookplaat mengt, begint het dikker te worden en ontwikkelt het de consistentie van pap.

bij het maken van griesmeelpap is er behoefte aan kruiden en zoeten, omdat de pap een milde smaak heeft. De toevoeging van honing, kaneel en boter helpt om de dingen een inkeping te geven. Eerlijk gezegd kan ik het allemaal opeten zonder enige zoetstof, maar mijn kinderen houden ervan enigszins gezoet, daarom serveer ik ze meestal met een beetje honing. Ik wil er echter aan toevoegen dat men voorzichtig moet zijn bij het toevoegen van de zoetstof, want een beetje gaat een lange weg.

Ontbijtgriesmeelpap ook bekend als tarwecrème

over het algemeen hou ik van de eenvoud van ontbijmpapjes. Ze zijn een nietje in ons huis en zijn mijn go-to voor de kinderen op kille school ochtenden. Dit specifieke recept is een favoriet voor mijn kinderen – een mooie verandering van tempo van onze favoriete havermout.

de allereerste keer dat mijn kinderen het proefde, was het perfect, en ik kreeg lovende recensies van hen. Mijn achtjarige vertelde me dat het nu zijn nieuwe favoriete ontbijt is, en daar ben ik zo dankbaar voor. Het is altijd zo ‘ n zegen om te horen dat kinderen gezond eten waarderen!

griesmeelpap

deze ontbijtpap is veelzijdig; u kunt gemakkelijk verschillende melk gebruiken, zoals kokosmelk, sojamelk of amandelmelk. Voor mijn zoetstof gebruikte ik honing. Bruine suiker, stevia, ahornsiroop of een andere zoetstof kan ook worden gebruikt.

dit zijn andere heerlijke pap die u kunt proberen:

opmerkingen:

  • u kunt de pap op uw gewenste consistentie koken. Ik hou van de mijne vrij dik, maar gietende consistentie.
  • als het te dik is, kunt u het een beetje verdunnen door er wat meer melk aan toe te voegen
  • crème van tarwe wordt dikker en compacter naarmate het afkoelt, dus als u van plan bent om later te eten, wilt u daar misschien rekening mee houden.
  • kaneel is mijn to-go kruid voor deze pap. U kunt echter kruidnagel, nootmuskaat of steranijs of een combinatie van twee of drie toevoegen. Het is echter erg belangrijk om het niet te overladen met kruiden, geloof me; je zult het niet leuk vinden.

  • Ontbijt koekepan Aardappelen
  • Zoet, romige ontbijt grutten
  • Weegbree Pannenkoeken
  • Niet-kneden Brood
  • Honing Boter Toast
  • Maïsmeel Pap
  • Ontbijt Aardappelen en Ei Stamppot
  • Garnalen en Grits

voordelen voor de Gezondheid van Griesmeel

  • Het is goed voor diabetici: Het is laag in cholesterol en natrium
  • Helpt bij het afvallen: Het is laag in calorieën. Het wordt verteerd en geabsorbeerd in de maag en darmen in een langzamer tempo. Daarom houdt het u langer vol en onderdrukt het uw eetlust rijk aan voedingsstoffen
  • rijk aan koolhydraten, eiwitten, ijzer
  • antioxidanten: griesmeel bevat selenium dat helpt het immuunsysteem te versterken

Ontbijtgriesmeelpap

Wat is het verschil tussen griesmeel en crème van tarwe?

vaak worden griesmeel en room van tarwe door elkaar gebruikt. Dit is waar omdat ze beide verwijzen naar hetzelfde. U wilt echter niet de “griesmeel gebruikt voor het bakken” verwarren met “de crème van tarwe”.

Wat is het verschil tussen griesmeel (crème van tarwe) en griesmeel?

het griesmeel dat bij het bakken wordt gebruikt, wordt in de winkels vaak aangeduid als griesmeel van durumtarwe. De kleur is zacht geel. Echter, het griesmeel gebruikt voor pap heeft een bleke witte kleur met bruine spikkels en het is vaak gelabeld als griesmeel, maar Farina, crème van tarwe, romige tarwe, mout-o-maaltijd behoren allemaal tot deze familie met weinig tot geen verschil in uiterlijk en smaak. Daarom kunnen ze allemaal worden gebruikt om deze griesmeelpap te maken.

kan het bij het bakken gebruikte griesmeel worden gebruikt voor griesmeelpap?

ja, een grote Ja! In feite gebruik ik liever griesmeel in plaats van griesmeel en het is hun familie (crème van tarwe, mout o-maaltijd, romige tarwe) omdat de resulterende textuur gewoon geweldig is.

ontbijt griesmeelpap

zacht, romig, heerlijk en gezond met een vleugje kaneel en honing. Dit zal je zeker opwarmen op koude ochtenden. Snel en gemakkelijk prep en heerlijk romige resultaten. Het is zo makkelijk te maken en is klaar in ongeveer 15 minuten!
4.93 uit 14 stemmen

Print Pin

Opleiding: Ontbijt
Keuken: Global
Trefwoord: ontbijt, zelfgemaakte, griesmeel

voorbereidingstijd: 5 minuten
Cook Tijd: 10 minuten
Totale Tijd: 15 minuten

Porties: 3 personen
Calorieën: 263kcal
Auteur: Lola Osinkolu

Ingrediënten

  • 1/2 Kop Griesmeel
  • 2.5 Kopjes Melk
  • 1/2 Kopje water
  • 1/2 theelepel Kaneel
  • 2 Theelepel Honing of een andere zoetstof naar smaak
  • 2 Theelepels Boter

Instructies

  • Breng het water aan de kook in een steelpan, voeg de Melk en het kaneelstokje en roer er het griesmeel.
  • laat zachtjes sudderen en roer regelmatig om te voorkomen dat de pap klontjes ontwikkelt. totdat het griesmeel zacht wordt met een pap consistentie.
  • voeg de boter toe en blijf sudderen tot de pap de gewenste consistentie bereikt.
  • Serveer en top met wat fruit dan besprenkel wat honing over het of gewoon voeg een andere zoetstof van uw keuze.

Video

voeding

calorieën: 263kcal / koolhydraten: 34g / eiwit: 10g / vet: 9g / verzadigd vet: 5g / Cholesterol: 27mg / natrium: 113 mg / kalium: 320 mg / vezel: 1g / suiker: 14g / vitamine A: 415IU / Calcium: 240mg / ijzer: 1,3 mg

Bedankt voor het langskomen. Laten we verbinding maken!Instagram en Facebook

u kunt me vinden op Facebook. Ik houd graag contact met jullie allemaal!Instagram en Facebook als u deze Ontbijtgriesmeelpap maakt, zou ik graag foto ‘ s van uw creaties zien. # cheflolaskitchen

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.