아침 식사 양질의 거친 밀가루 죽

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아침 식사 양질의 거친 밀가루 죽-부드러운 크림,맛있는,계피와 꿀의 터치와 건강. 이것은 확실히 추운 아침에 당신을 따뜻하게 할 것입니다. 빠르고 쉬운 준비와 맛있게 크림 결과. 너무 쉽게 만들 수 있으며 약 10 분 안에 준비가 완료됩니다!

아침 세 몰리나 죽

세 몰리나 죽

세 몰리나 죽은 따뜻한 아침 시리얼로 질감이 부드럽고 맛이 순합니다. 그것은 양질의 거친 밀가루와 따뜻한 물 또는 우유를 결합하여 만들어집니다. 당신이 스토브에 함께 혼합,그것은 두껍게하기 시작하고 죽의 일관성을 개발하고 있습니다.

세 몰리나 죽을 만들 때,죽에 온화한 맛이 있기 때문에 양념을 치고 달게 할 필요가 있습니다. 꿀,계피 및 버터를 추가하면 물건을 한 단계 높일 수 있습니다. 솔직히,나는 어떤 감미료없이 모든 것을 먹을 수 있습니다,그러나,내 아이들은 내가 보통 꿀의 비트와 함께 그들을 제공하는 이유는 약간 달게 사랑. 그러나,나는 조금 먼 길을 간다 때문에 감미료를 추가 할 때주의해야 할 것을 추가 같은 것입니다.

밀의 크림

로 알려진 아침 세 몰리나 죽 일반적으로 나는 아침 죽의 단순함을 좋아합니다. 그들은 우리의 가정에 있는 물림쇠이고 추운 학교 아침에 아이를 위한 나의 가 에 이다. 이 특별한 조리법은 내 아이들이 좋아하는 것입니다–우리가 가장 좋아하는 오트밀에서 속도의 좋은 변화.

내 아이들이 그것을 맛 처음,그것은 자리에 있었다,나는 그들로부터 격찬을 얻었다. 나의 8 살짜리 아이는 그것이 지금 그의 새로운 좋아하는 아침 식사라고 말했고,나는 그것에 대해 너무 감사한다. 키드 도스가 건강한 음식을 고맙게 여기는 것을 듣는 것은 항상 축복입니다!

아침 식사 세 몰리나 죽

이 아침 식사 죽은 다용도로 코코넛 밀크,두유 또는 아몬드 우유와 같은 다른 우유를 쉽게 사용할 수 있습니다. 나의 감미료를 위해,나는 꿀을 사용했다. 흑설탕,스테비아,메이플 시럽 또는 기타 감미료도 사용할 수 있습니다.

다른 맛있는 죽입니다:

주:

  • 당신은 당신의 원하는 일관성에 죽을 요리 할 수 있습니다. 나는 내 상당히 두꺼운하지만 부어 일관성을 좋아한다.
  • 너무 두꺼우면 우유를 조금 더 넣어 얇게 만들 수 있습니다.
  • 계피는이 죽에 대한 나의 향미료입니다. 그러나 정향,육두구 또는 스타 아니스 또는 두 개 또는 세 개의 조합을 추가 할 수 있습니다. 그러나,그것은 향신료로 그것을 과부하하지 않는 것이 매우 중요합니다,날 믿어;당신은 그것을 좋아하지 않을 것입니다.
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  • 새우와 밀가루
  • 당뇨병 환자에게 좋습니다:콜레스테롤이 적고 나트륨
  • 체중 감량에 도움이됩니다. 그것은 더 느린 비율로 위 및 내장에서 소화되고 흡수됩니다. 따라서,그것은 당신의 식욕을 억제하여,더 긴 시간 동안 전체 유지
  • 풍부한 영양소:그것은 탄수화물,단백질,철분이 풍부
  • 산화 방지제:양질의 거친 밀가루는 면역 체계를 강화하는 데 도움이 셀레늄을 포함

아침 식사 양질의 거친 밀가루 죽

양질의 거친 밀가루와 밀 크림의 차이점은 무엇입니까?

때때로,당신은 양질의 거친 밀가루와 같은 의미로 사용되는 밀 크림을 볼 수 있습니다. 둘 다 같은 것을 언급하기 때문에 이것은 사실입니다. 그러나”베이킹에 사용되는 양질의 거친 밀가루”와”밀 크림”을 혼동하고 싶지 않습니다.

세 몰리나(밀 크림)와 세 몰리나 밀가루의 차이점은 무엇입니까?

베이킹에 사용되는 세 몰리나 밀가루는 종종 상점에서 듀럼 밀 세 몰리나 밀가루로 지칭되거나 레이블이 지정됩니다. 그 색은 부드러운 노란색입니다. 그러나 죽에 사용되는 양질의 거친 밀가루는 갈색 얼룩이있는 옅은 흰색을 띠고 종종 양질의 거친 밀가루로 분류되지만,밀 크림,크림 밀,맥아-오-식사는 모두 외관과 맛의 차이가 거의없는이 가족에 속합니다. 따라서 그들은 모두이 세 몰리나 죽을 만드는 데 사용할 수 있습니다.

베이킹에 사용되는 세 몰리나 밀가루를 세 몰리나 죽에 사용할 수 있습니까?

예,큰 예! 사실,나는 양질의 거친 밀가루 대신에 양질의 거친 밀가루를 사용하는 것을 선호하며 결과 질감이 단순히 훌륭하기 때문에 그들의 가족(밀 크림,맥아 오 식사,크림 밀)입니다.

아침 식사 양질의 거친 밀가루 죽

계피와 꿀의 접촉에 매끄럽고,크림 같고,맛있고,건강한. 이것은 확실히 추운 아침에 당신을 따뜻하게 할 것입니다. 빠르고 쉬운 준비와 맛있게 크림 결과. 너무 쉽게 만들 수 있으며 약 15 분 안에 준비가 완료됩니다!
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코스:아침 식사
요리:글로벌
키워드:아침 식사,수제,양질의 거친 밀가루

준비 시간:오분
요리 시간:십분
총 시간:십오분
인분:삼명
칼로리:263 킬로 칼로리
저자: 롤라 오신콜루는

성분

  • 1/2 컵 양질의 거친 밀가루
  • 2.5 컵 우유
  • 1/2 컵 물
  • 1/2 작은 술 계피
  • 2 작은 술 꿀 또는 기타 감미료 맛
  • 2 작은 술 버터

지침

  • 냄비에 종기에 물을가지고,우유와 계 피 스틱을 추가 하 고 양질의 거친 밀가루에 저어.
  • 부드럽게 끓여서 죽이 덩어리가 생기는 것을 방지하기 위해 자주 저어줍니다. 양질의 거친 밀가루가 죽 일관성과 부드러운 될 때까지.
  • 버터를 넣고 죽이 원하는 일관성에 도달 할 때까지 계속 끓입니다.
  • 봉사 및 일부 과일 상단 다음 위에 약간의 꿀을 이슬비 또는 단순히 당신의 선택의 다른 감미료를 추가.

2018 년 11 월 1 일,2018 년 12 월 1 일,2018 년 12 월 1 일,2018 년 12 월 1 일,2018 년 12 월 1 일,2018 년 12 월 1 일,2018 년 12 월 1 일,2018 년 12 월 1 일,2018 년 12 월 1 일,2018 년 12 월 1 일,2018 년 12 월 1 일,2018 년 12 월 1 일,2018 년 12 월 1 일,2018 년 12 월 1 일,2018 년: 240 미리그램/철:1.3 밀리그램

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