Aamiaisjauhopuuro

276shares
  • Jaa
  • twiitti
  • Pin

Aamiainen mannasuurimot puuroa-sileä, kermainen, herkullinen ja terveellinen ripaus kanelia ja hunajaa. Tämä lämmittää sinua varmasti koleina aamuina. Nopea ja helppo prep ja herkullisen kermainen lopputulos. Se on niin helppo tehdä ja on valmis noin 10 minuutissa!

Aamiaispuuro

Mannapuuro

Mannapuuro on kuuma aamiaismuro, rakenteeltaan sileä ja maultaan mieto. Se valmistetaan yhdistämällä mannasuurimojauhot lämpimään veteen tai maitoon. Kun sekoitat sen yhteen stovetopilla, se alkaa paksuuntua ja kehittää puuron johdonmukaisuutta.

mannapuuroa valmistettaessa sitä on maustettava ja makeutettava, sillä puuron maku on mieto. Hunajan, kanelin ja voin lisääminen auttaa potkimaan asioita eteenpäin. Rehellisesti, voin syödä kaiken ilman makeutusainetta, kuitenkin, lapseni rakastavat sitä hieman makeutettu siksi olen yleensä palvella heitä hieman hunajaa. Haluan kuitenkin lisätä, että makeutusaineen lisäämisessä on oltava varovainen, koska pienellä määrällä pääsee pitkälle.

Aamiaispuuro, joka tunnetaan myös nimellä vehnän kerma

yleisesti rakastan aamiaispuurojen yksinkertaisuutta. Ne ovat kotonamme katkottua tavaraa, ja ne ovat menopelini lapsille koleina kouluaamuina. Tämä erityisesti resepti on suosikki lapseni-mukava muutos meidän suosikki kaurapuuro.

heti kun lapseni maistoivat sitä, se oli pistävää, ja sain heiltä ylistäviä arvioita. Kahdeksanvuotias kertoi, että se on nyt hänen uusi lempiaamiaisensa, ja olen siitä todella kiitollinen. On aina niin siunaus kuulla lasten arvostavan terveellistä ruokaa!

Aamiaispuuro

tämä aamiaispuuro on monikäyttöinen; voit käyttää helposti erilaista maitoa, kuten kookosmaitoa, soijamaitoa tai mantelimaitoa. Makeutusaineeseeni käytin hunajaa. Myös ruskeaa sokeria, steviaa, vaahterasiirappia tai mitä tahansa muuta makeutusainetta voidaan käyttää.

näitä muita herkullisia puuroja voit kokeilla:

huomautuksia:

  • voit kypsentää puuron haluamasi tasaiseksi. Pidän melko paksusta mutta tukevasta koostumuksestani.
  • jos se on liian paksua, voit ohentaa sitä hieman lisäämällä maitoa
  • Vehnäkerma muuttuu jäähtyessään paksummaksi ja tiiviimmäksi, joten jos aiot syödä myöhemmin, kannattaa se ottaa huomioon.
  • kaneli on minun mausteeni tähän puuroon. Voit kuitenkin lisätä neilikkaa, muskottipähkinää tai tähtianista tai minkä tahansa kahden tai kolmen yhdistelmän. On kuitenkin erittäin tärkeää, ettet ylikuormita sitä mausteilla, luota minuun; et pidä siitä.
  • Aamiaispaistiperunat
  • makeat, kermaiset aamiaisryynit
  • Piharatamoletut
  • vaivattomat sämpylät
  • Hunajavoileipä
  • maissipuuro
  • Aamiaisperunat ja Munamuhennos
  • katkaravut ja ryynit

Mannasuurimoiden terveyshyödyt

  • se on hyväksi diabeetikoille: se sisältää vähän kolesterolia ja natrium
  • auttaa painonpudotuksessa: se on vähäkalorinen. Se pilkkoutuu ja imeytyy mahassa ja suolistossa hitaammin. Näin ollen se pitää kylläisenä pidemmän aikaa ja tukahduttaa siten ruokahalua
  • runsaasti ravintoaineita: se sisältää runsaasti hiilihydraatteja, proteiinia, rautaa
  • antioksidantteja: mannasuurimot sisältävät seleeniä, joka auttaa vahvistamaan immuunijärjestelmää

Aamiaisjauhopuuro

mitä eroa on mannasuurimoilla ja vehnäkermalla?

usein voit nähdä mannasuurimoita ja vehnäkermaa vaihdellen. Tämä on totta, koska molemmat viittaavat samaan asiaan. Leivonnassa käytettävää mannasuurimojauhoa ei kuitenkaan kannata sekoittaa ”vehnäkermaan”.

mitä eroa on mannasuurimoilla (vehnäkerma) ja Mannasuurimojauhoilla?

leivonnassa käytettävää Mannasuurimojauhoa kutsutaan kaupoissa usein durumvehnäjauhoksi. Sen väri on pehmeän keltainen. Puuroon käytetyllä mannasuurimolla on kuitenkin vaalean valkoinen väri ruskeilla täplillä ja se on usein merkitty mannasuurimoiksi, mutta Farina, vehnän kerma, kermainen vehnä, malt-O-ateria kaikki kuuluvat tähän perheeseen, jolla on vähän tai ei mitään eroa ulkonäössä ja maussa. Siksi niitä kaikkia voidaan käyttää tämän mannasuurimopuuron valmistukseen.

Voiko leivonnassa käytettävää mannasuurimojauhoa käyttää mannasuurimopuuroon?

kyllä, iso kyllä! Itse asiassa, mieluummin käyttää mannasuurimot jauhoja sijasta mannasuurimot ja se on heidän perheensä (kerma vehnää, malt O ateria, kermainen vehnä), koska tuloksena rakenne on yksinkertaisesti hämmästyttävä.

Aamiaisjauhopuuro

sileä, kermainen, herkullinen ja terveellinen ripaus kanelia ja hunajaa. Tämä lämmittää sinua varmasti koleina aamuina. Nopea ja helppo prep ja herkullisen kermainen lopputulos. Se on niin helppo tehdä ja on valmis noin 15 minuutissa!
4.93 14 äänestä

Printtinappi

kurssi: Aamiainen
Cuisine: Global
Avainsana: aamiainen, Kotitekoinen, mannasuurimot

Valmistusaika: 5 minuuttia
keittoaika: 10 minuuttia
Kokonaisaika: 15 minuuttia

annosta: 3 henkilöä
kaloreita: 263kcal
tekijä: Lola Osinkolu

ainekset

  • 1/2 Kuppisuurimot
  • 2,5 kuppia maitoa
  • 1/2 kupillista vettä
  • 1/2 tl kanelia
  • 2 tl hunajaa tai muuta makeutusainetta maun mukaan
  • 2 tl voita

ohjeet

  • Kiehauta vesi kattilassa, lisää maito ja kanelitanko ja sekoita joukkoon mannasuurimot.
  • hauduta varovasti ja sekoita usein, jotta puuro ei pääse paakkuuntumaan. kunnes mannasuurimot muuttuvat pehmeiksi puuromaisella koostumuksella.
  • lisää voi ja jatka hauduttamista, kunnes puuro saavuttaa halutun koostumuksen.
  • Tarjoile ja päällystä hedelmillä ja tihkua hunajaa sen päälle tai lisää vain mikä tahansa muu haluamasi makeutusaine.

Video

ravinto

kalorit: 263kcal | hiilihydraatit: 34g | proteiini: 10g | rasva: 9g | tyydyttynyt rasva: 5g | kolesteroli: 27mg | natrium: 113mg | kalium: 320mg | kuitu: 1g | sokeri: 14g | A-vitamiini: 415IU / kalsium: 240 mg | rauta: 1,3 mg

Kiitos käynnistä. Yhdistetään!

minut löytää Facebookista ja Instagram-palvelusta. Rakastan pitää yhteyttä teihin kaikkiin!

jos teet tämän aamupuuron, näkisin mielelläni Instagram-ja Facebook-kuvia luomuksistasi. #cheflolaskitchen

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.